CINCO MINUTOS DE YOGA FACIAL TE AYUDARÁN A REJUVENECER EL ROSTRO
Cuidar de la salud de nuestra piel y rostro es tan importante como cuidar el resto del cuerpo. Más aún teniendo en cuenta que nuestra cara es la carta de presentación con la que nos mostramos al mundo.
Para hacerlo, existen ejercicios y métodos de cuidado del rostro que pueden incluso ayudar a rejuvenecerlo. Son tácticas de yoga facial que permiten suavizar las líneas de expresión, fortalecer los músculos y quemar la grasa de las mejillas. Tan solo cinco minutos de yoga facial al día pueden marcar la diferencia.
Otros de los beneficios que otorga esta práctica son reducir la hinchazón, combatir la flacidez, prevenir las arrugas, suavizar la piel, aportar mayor firmeza y mejorar la circulación.
La española Ara Rosón, es una experta del masaje y yoga facial. Estos son algunos de los ejercicios que ella recomienda.
Ejercicios de yoga facial
Eleva el mentón y estira el cuello hacia atrás con delicadeza, manteniendo esa postura por varios segundos. Puedes sostener tu cuello con una de tus manos.
Haz una ‘O’ con los labios y estíralos hacia la mejilla izquierda por unos segundos. Luego vuelve a la posición inicial y estira los labios hacia la mejilla derecha.
Toma tus dedos índice y corazón para estirar con suavidad la piel de tus pómulos hacia arriba, mientras que con los labios formas una ‘O’ y los estiras hacia delante.
Finge que estás sorbiendo de un sorbete y hunde las mejillas por varios segundos.
Coloca tus dedos índices a ambos lados de la nariz y masajea de arriba hacia abajo.
Ubicar los dedos en el inicio y fin de las cejas, estirando la piel de la frnte.
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